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Selección de ejercicios – No sabotees tus resultados.

Si tuvieras que elegir entre un entreno divertido y un entreno eficiente, ¿qué elegirías?

Buenas noticias. No tienes que elegir entre extremos. Entrenando de forma inteligente, esos ejercicios que te gustan PUEDEN tener cabida. Pero no pueden ser la base de tu entreno. Ni hacer cada día los 8 ejercicios chorra que has visto navegando por aquí. Eso no tiene ni pies ni cabeza. No hay planificación. No te llevará a ningún lado.

«Me esfuerzo y entreno muchísimo, pero no veo resultados.»
¿Te suena? Esforzarte haciendo cosas inútiles no sirve.

Llámame hijop*t*, pero si quieres un buen físico tendrás que hacer lo mismo o muy similar una y otra vez. Semanas. Meses. Años. Da igual los cuerpazos de instagram que hayas visto y los circuitos de circo que hagan. Te garantizo que no lo han conseguido así. Vuelve a lo básico, domínalo y machácalo durante el resto de tu vida. Sólo entonces podrás incluir otros ejercicios «divertidos». Pero claro, eso no vende. Eso no es sexy, ni te permite grabar 7 vídeos en semana para IG.

90% eficiencia
10% diversión

Progresa, joder. Que no te hagan perder el tiempo. No sigas miserablemente igual toda tu vida.

Publicado en Entrenamiento