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¿Cómo mantener la masa muscular cuando ves reducidos tus entrenos?

Ahora que [parece] ha pasado toda la locura de entrenadores saliendo debajo de las piedras para ofrecerte la rutina definitiva para entrenar en casa, es hora de hacer las cosas con cabeza.

Es época de manejar las expectativas de forma realista. Muy posiblemente, tu físico no mejore en estas semanas, al menos en la mayoría de los casos. Pero tampoco tiene que empeorar. La masa muscular no la perderás si entrenas con intensidad, pero sobre todo si tu entrenamiento está basado en los principios básicos que deberían regir un programa de entrenamiento.

Aplica el mismo grado de esfuerzo a tus entrenamientos en casa. Aléjate de rutinas hipercomplicadas con ejercicios mezclados de forma aleatoria. Y sobre todo trata de disfrutar tus entrenamientos. Busca la manera de superarte en cada sesión. Estamos aprendiendo mucho estas semanas, todos y cada uno de nosotros!

Salud, fuerza y abrazos para todos🤜🤛

Publicado en Entrenamiento